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下面附上一則新聞讓大家了解時事
這些多吃、那些少吃 護肝遠離婦癌
: 生活中心／綜合報導
日常生活中，到底該如何保養自己的肝，遠離婦癌威脅？台禮物挑選介紹灣營養基金會執行長吳映蓉在國健署健康九九網站上撰文，女性保肝又拒癌的飲食方法，給所有女性參考。
多吃十字花科的蔬菜
十字花科蔬菜像花椰菜、芥藍、高麗菜、大白菜等，含有一種叫做「glucobrassicin」的植化素，經過植物中的酵素或是人體腸道中的細菌分解後，會釋放出吲哚-3- 甲醇（Indole-3-Carbinol，I3C）。而I3C 會讓肝臟把大部分的雌激素代謝成「好的」代謝物―2OHE1 或2MeOE1。
且這些十字花科蔬菜還含有另一種植化素―蘿蔔硫素 (sulforaphane)，它能激發肝臟的解毒酵素活性，有研究發現，蘿蔔硫素也能讓肝臟把雌激素代謝偏向「好的」代謝物―2OHE1 或2MeOE1。總之，多吃十字花科的蔬菜，不但能保肝，還能預防乳癌、子宮內膜癌等婦癌。
多吃柑橘類水果
柑橘類的水果如橘子、柚子，尤其是白色那層軟軟的地方，含有許多柑橘類黃酮素，如柚素(naringenin)、檸檬酸烯（D-limonene）、芸香素 (rutin)等，這些柑橘類黃酮素都會讓雌激素的代謝偏向「好的」代謝路徑，減弱雌激素的刺激。
且柑橘類黃酮素本身就是非常好的抗氧化劑，能捕捉身體中過多的自由基，增加細胞中DNA 的修復能力，降低罹癌的風險。只是這些柑橘類黃酮素，多存在這些柑橘水果澀澀苦苦的白色內皮或果皮中，很少人真的能吃很多這些果皮或內皮，因此，現在有一些保健食品就直接把這些柑橘類黃酮素萃取出來。
多吃大豆、亞麻仁籽
大豆、亞麻仁籽分別含有大豆異黃酮素(isoflavone) 及木酚素(lignan) 兩種「植物性雌激素」。大豆異黃酮素主要的來源為黃豆或是豆製品，如豆腐或豆漿；而含木酚素最豐富的食物為亞麻仁籽 (flaxseed)，其次是芝麻或是高纖維穀類。這些植物性雌激素可以讓雌激素在肝的代謝偏向好的代謝路徑。
此外，這些植物性雌激素可以與體內的雌激素競爭雌激素受體 (estrogen receptor)，減弱雌激素的刺激作用，也會抑制體內芳香酶(aromatase) 的活性，以減少雌激素的合成。總之，多吃大豆、亞麻仁籽可以獲得較多的植物性雌激素，以削弱體內過多雌激素的刺激，減少因雌激素過多而引起的婦癌，如乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌等。
少吃含油脂高及油炸食品
如果飲食中的含油量過高，或是常常吃油炸食品，也會讓肝臟把雌激素的代謝導向「不好的」代謝路徑，讓體內不好的代謝物16αOHE1 增加，罹患婦癌的危險就變高。其實，由以上的論述可以知道，論是男女，讓肝臟代謝正常化的要領，就是多吃蔬菜、水果、豆類、全穀類的食物，少吃高油、油炸的食物。
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亞運／黃英利狂砍28分 中華女籃逆轉勝蒙古晉4
: 2018雅加達亞運，今(26)日8強賽中華女籃對決蒙古，上半場中華隊手感冰凍一度落後9分，直到第三節尾聲靠著黃英利帶頭猛攻反超，終場中華隊以76:59獲勝晉級，4強對手將是南北韓聯隊和泰國之間的勝者。黃英利拿下此役最高28分4籃板為致勝功臣。
一開賽中華隊還沒找到比賽節奏，首節被攻下11:14，次節稍微回魂和對手不斷拉鋸，上半場最後一波攻擊，7秒內彭詩晴妙傳黃英利籃下放進2分，單節回敬22:20，中華隊以33:34落後。
上半場中華隊一度落後到9分，兩分球21投8中，命中率僅38%，三分球14投2中，加上籃板、助攻數都不如蒙古才導致陷入苦追困境。黃英利進帳12分為中華隊最佳，鄭伊秀7分居次，彭詩晴4分3助攻，包喜樂只出賽5分鐘1籃板無得分。
易籃後，中華隊攻守都找回水準，第三節剩下3分多鐘，黃英利帶頭拉開一波10:0攻勢，一舉反超，單節取得20:9穩住領先，第四節逐漸拉開到雙位數差距，終場就以17分之差獲勝。購買家用品推薦
過去2屆亞運，中華女籃都以第4名作收，中華隊上次拿下亞運獎牌，已經是2006年杜哈亞運銀牌。這次4強有可能將會對上，預賽已交手過的南北韓聯隊，希望能複製預賽贏球結果，挺進決賽。
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